かおそり・おーべるじゅ「お美顔利休ジャポネイゼ」 小さな小さな和室のシェービングサロンです。

ナチュラルブリージング2

          アロマ・ヨガ
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家から比較的近いところで、アロマヨガの教室を見つけました。

DVDなどでは、ヨガっていいなあ~と思いながら自己流でやっていた私。

基本は、やっぱり体幹。
骨盤のゆがみも重要です。

昨日、焚いていた香りは「レモングラス」
さっぱり感となんだか清浄感があって気分にはぴったりでした。

アロマリラックス・・・
ゆったりした動作と静かにからだを伸ばす姿勢が、きもちいい。

他には、「フローヨガ」少し早目の動作でパワーヨガ風と「骨盤ヨガ」。

体力ついてきたらフローヨガに挑戦してみようっと。
だんだん欲が出てきて今度は体力プラスダイエットかな。

ヨガもアーユルヴェーダの中のひとつ。

人間の首、頭には体中のなんと4分の一のツボがあるとか。

ヘッドリラクゼーション・・人気があるのも納得です。
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by ahairs | 2010-10-29 13:59 | カンパーニュ ライフ