お美顔利休〝ジャポネイゼ”



ナチュラルブリージング2

          アロマ・ヨガ
a0094140_13415364.jpg


家から比較的近いところで、アロマヨガの教室を見つけました。

DVDなどでは、ヨガっていいなあ~と思いながら自己流でやっていた私。

基本は、やっぱり体幹。
骨盤のゆがみも重要です。

昨日、焚いていた香りは「レモングラス」
さっぱり感となんだか清浄感があって気分にはぴったりでした。

アロマリラックス・・・
ゆったりした動作と静かにからだを伸ばす姿勢が、きもちいい。

他には、「フローヨガ」少し早目の動作でパワーヨガ風と「骨盤ヨガ」。

体力ついてきたらフローヨガに挑戦してみようっと。
だんだん欲が出てきて今度は体力プラスダイエットかな。

ヨガもアーユルヴェーダの中のひとつ。

人間の首、頭には体中のなんと4分の一のツボがあるとか。

ヘッドリラクゼーション・・人気があるのも納得です。
[PR]
by ahairs | 2010-10-29 13:59 | カンパーニュ ライフ
<< 自然の恵みで ナチュラル・ブリージング >>


滞在型オーベルジュ・シェービングサロン*です。
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
カテゴリ
以前の記事
リンク
フォロー中のブログ
最新のコメント
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧