2010年 10月 29日
ナチュラルブリージング2
アロマ・ヨガ
家から比較的近いところで、アロマヨガの教室を見つけました。
DVDなどでは、ヨガっていいなあ~と思いながら自己流でやっていた私。
基本は、やっぱり体幹。
骨盤のゆがみも重要です。
昨日、焚いていた香りは「レモングラス」
さっぱり感となんだか清浄感があって気分にはぴったりでした。
アロマリラックス・・・
ゆったりした動作と静かにからだを伸ばす姿勢が、きもちいい。
他には、「フローヨガ」少し早目の動作でパワーヨガ風と「骨盤ヨガ」。
体力ついてきたらフローヨガに挑戦してみようっと。
だんだん欲が出てきて今度は体力プラスダイエットかな。
ヨガもアーユルヴェーダの中のひとつ。
人間の首、頭には体中のなんと4分の一のツボがあるとか。
ヘッドリラクゼーション・・人気があるのも納得です。
家から比較的近いところで、アロマヨガの教室を見つけました。
DVDなどでは、ヨガっていいなあ~と思いながら自己流でやっていた私。
基本は、やっぱり体幹。
骨盤のゆがみも重要です。
昨日、焚いていた香りは「レモングラス」
さっぱり感となんだか清浄感があって気分にはぴったりでした。
アロマリラックス・・・
ゆったりした動作と静かにからだを伸ばす姿勢が、きもちいい。
他には、「フローヨガ」少し早目の動作でパワーヨガ風と「骨盤ヨガ」。
体力ついてきたらフローヨガに挑戦してみようっと。
だんだん欲が出てきて今度は体力プラスダイエットかな。
ヨガもアーユルヴェーダの中のひとつ。
人間の首、頭には体中のなんと4分の一のツボがあるとか。
ヘッドリラクゼーション・・人気があるのも納得です。
by ahairs
| 2010-10-29 13:59
| カンパーニュ ライフ